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从能省则省到花钱运动换健康 银发族成健身房常客

时间:2019-05-22 09:35

来源:δ֪作者:admin点击:

  普拉提、瑜伽、哑铃……这些健身房里的时尚健身项目,如今正受到越来越多老年人的青睐,走进健身房成为不少老年人的养生新选择。与此同时,近年来市场上一批老年人专属健身房的出现,引起了广泛关注。老年人健身现状如何?还面临哪些问题?

  “银发族”成了健身房常客

  ——健身房常常能看到年龄较大的锻炼者,他们锻炼强度不大,但是比较有规律,热情较高

  “退休后原本一直帮忙照顾孙子,后来孙子上学了,空出来的时间一下子不知道该做些什么。到健身房来健身让我的生活又充实了起来。”家住北京市海淀区的赵荣今年67岁,已健身4年。每天上午9时到11时是他在健身房锻炼的时间。

  谈及健身,赵荣说:“到健身房健身还是孩子们建议的,我一直比较胖,也确实需要锻炼。”如今的赵大爷身材适中,身体和精神状态都很好。

  像赵大爷这样的并非个例,北京市丰台区某家健身房健身教练王云旭说,常常能看到年龄较大的锻炼者,目前占健身房会员总数的6%左右,这比以前增加了很多。“他们大部分锻炼强度不大,但是比较有规律,而且热情较高。”

  63岁的金阿姨每天到上海市杨浦区殷行街道市民健身中心报到。“困扰了我20多年的失眠,通过健身逐渐好转,现在安眠药也停了。”金阿姨尝到了健身的甜头。

  74岁的白金芹是一位健身达人,她从60岁开始健身,已经坚持了14年。因为健身成为“网红”的她,被不少网友亲切地称为“小白阿姨”。

  40多岁时曾经历过三次住院手术的白金芹在身体康复后,认识到健身锻炼的重要性。她先是自己在小区里进行快走、跳绳、广播操等锻炼;逐渐地,白金芹对健身的兴趣越来越浓厚,想要尝试更科学的健身方式。于是,她开始进行系统性训练,一周去六七次健身房,在专业健身教练的指导下进行一个小时的柔韧性训练和力量训练。如今,这位70多岁的老人不仅身体各项指标正常,充沛的体力也让她每天的生活更精彩。

  白金芹说:“我们不能阻止老化,但通过锻炼可以放慢老化的速度。与其把钱花在看病吃药上,不如把钱放在健身上。”

  业内人士指出,在老龄化程度不断加深和慢性病状况堪忧的今天,良好的运动习惯是健康生活的一剂良方。同时随着经济社会发展和生活观念转变,越来越多老年人的消费观从原来的“能省则省”变为“花钱买健康”。

  “65岁之后,人们会在文体康养上投入更多资金。此外,健身也是许多老年人打发时间的一种方式,可以在一定程度上缓解孤独。因此,健身的老年人越来越多也就不足为奇了。”上海交通大学媒体与传播学院副院长李康化说。

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